记下要继续做的事
达到阶段标准后若立即停掉管理和记录，行为在新情境波动时往往缺少可回溯数据与求助节点。
有人这样说「我家猫刚过了脱敏期，可一见快递员又炸毛，真怕它又回去了。」
能替你选的都选好了。不想动，直接点下面「交给 AI 办」，点一下就开始做；想改，就点一下要的那个。
已替你选好想改就点一下
更多选项（一般不用动）
只有你知道的不填就先空着，成品里留【待填】
还想怎么改可以不选
开工前请确认
高级选项一般不用动 · 这件事通常 1–3 分钟做好
示例成品全文按上面这组示例选项真跑出来的
真快递员先当“考试”，别急着让猫正面见。每天照下面做：
每天练
- 1天2次，每次3分钟左右，猫放松时练。
- 一次小声放门铃/敲门录音，刚能听到就行；猫没炸毛就给零食。
- 一次你拿快递箱或穿外套在门口走动，不敲门；猫稳住就给零食。
- 真快递员上门前，先把猫引到有猫窝、猫砂盆的房间关好，别让它正面见。
看表现
- 好：耳朵朝前或正常转动、身体不低伏、尾巴慢晃、愿意吃零食、能继续趴着。
- 有进步：吓一跳但10秒内自己安静下来，或会看你、愿意吃。
- 危险信号：突然躲藏、耳朵后压/飞机耳、尾巴快速甩、炸毛、哈气。
碰到危险信号
- 立刻停，不追猫、不硬抱。
- 下次声音调更小、离门更远，次数减到1天1次。稳了再加回来。
3天后复核
- 门铃/敲门声后，猫能不能10秒内自己恢复？
- 看到门口有人或真快递员时还炸毛吗？
- 如果没改善或更躲人，就退回上一步：只放很轻录音、离门远、不见真人。连续3天更严重就停练，找猫行为师或兽医。