一周家庭买菜囤货清单怎么列
每周去超市不知道买多少，买多了叶菜烂掉浪费，买少了没两天又得跑一趟，搭配也没章法。
有人这样说「这周末要囤菜，孩子爱吃青菜，可每次都烂掉，烦死了。」
能替你选的都选好了。不想动，直接点下面「交给 AI 办」，点一下就开始做；想改，就点一下要的那个。
已替你选好想改就点一下
更多选项（一般不用动）
只有你知道的不填就先空着，成品里留【待填】
还想怎么改可以不选
高级选项一般不用动 · 这件事通常 1 分钟左右做好
示例成品全文按上面这组示例选项真跑出来的
【一周家庭买菜囤货清单】
一、蔬菜(耐存优先)：土豆、洋葱、胡萝卜、白菜、西红柿、青椒；易坏的菠菜生菜只买两天量。
二、肉蛋：鸡胸/猪里脊、排骨、鸡蛋一板、冷冻虾仁。
三、主食：大米、挂面、馒头、全麦面包。
四、豆奶果：牛奶、酸奶、豆腐、香蕉、苹果。
五、调味囤货：生抽、蚝油、食用油、盐糖、葱姜蒜。
六、日用消耗：抽纸、洗洁精、垃圾袋、保鲜袋。
搭配建议：周一到周三吃叶菜和鲜肉，周四后转土豆洋葱和冷冻虾仁，减少浪费；三口之家一周菜钱约150-250元。